Il existe plusieurs moyens de diminuer le taux de graisse corporelle. L’un consiste à réduire l’apport calorique, unautres à réduire les phénomènes de stockage. En effet, notre corps est une chaudière qui utilise les graisses comme carburant de réserve, en cas d’effort en endurance longue durée, ou encore lorsque celles-ci sont remises en circulation dans le sang grâce à des actifs qui vont les chercher au cœur des cellules.